用盐水泡脚有什么好处(常用盐水泡脚注意事项)

时间:2020-07-22作者:admin分类:知识经验浏览:19评论:0

在泡脚的时候加上一把盐,对身体的好处是非常多的,可以疏通经络,也可以起到活血和消炎的效果,但是当脚上有伤口的时候就不可以了,盐水泡脚的好处虽然多,但是在泡的时候还是有很多注意事项的,今天我们就详细的了解一下盐水泡脚的注意事项吧。希望对喜欢泡脚的人有一定的帮助。

1.中药泡脚最好用桶。木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。

2.最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

3.脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。

4.泡脚时可放一些生姜、当归、桂皮等,有利于驱寒、活血、消肿、温肺等。加艾草还能去湿气。秋季用这些泡脚可以有效预防冬季手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等问题。

5.泡脚时水温不能太热,以40℃左右为宜,敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤,甚至引发非常严重的后果。

6.需要注意的是,用生姜泡脚要先将15到30克生姜拍扁并煮十分钟左右。不将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

7.泡脚时水最好超过踝部,最好边泡边搓双脚。泡脚的同时可以喝上一杯生姜红枣水作为辅助,更有利于身体健康。

8.同时多喝温开水,不吃或者少吃寒凉的食物并注意适当休息。

看了上面文章的介绍,我们已经知道了,用盐水泡脚时需要注意哪些事项呢?泡脚时的水温不能太高,尤其在泡脚的时候时间不要太长,对于一些有心脑血管疾病的人来说,一定要适当的泡脚,而且最好是有别人看护,在泡脚时候,如果再加上其他中药的话,就让他选择木盆。

 

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